人们说子宫是生命的摇篮，因为它是每一个新生命最初居住的宫殿，而身为女性，您的健康，您的美丽，都与子宫的健康息息相关，甚至由子 宫及其附件掌握着。想终身拥有女性独特的风韵，或享受为人母的权力，绝对离不开健康的子宫。流产后，一般需要休息半个月或一个月，民俗称这段时间为“小月 子”。流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此在一 个月内要禁止盆浴，禁止性生活。此外，饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛 奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以 免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导 下根据自己的喜好来选择。有一些地方在坐“小月子”时不让吃水果，这 会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱 里刚拿出来的、不是过凉过冰就可以吃。人工流产后，必须对各沖食物在数量上、质量上以及相互搭配上，作出合理安排，以满足机体对蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机 盐、水和纤维素的需要。为促进人工流产后的康复，饮食调整应注重 以下几点：蛋白质是机体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆 类制品等以补充蛋白质。
