适宜高脂血症患者练习的功法如下：
(1)卧、坐、站行根据自己情况选用。其中以坐式和自然站式为好，以舒适自然为准，务使有利于得气和人静。两眼微闭，舌抵上腭，全身放松，排除杂念。先行自然呼吸逐步过渡到腹式呼吸（吸气时腹部向外凸起，呼气同时腹部向内凹陷），再发展到丹田呼吸也称胎息呼吸，以启动和聚积真气。
当有内气感应时（丹田发热、胀、肠鸣时），开始以下做法，即吸气时意念丹田真气直输到病灶（心脏），呼气时意念冠状动脉自行扩张，真气源源输人心脏，周而复始直至收功。
练气和运气，都要顺乎自然，在有意无意间，循序渐进。不要强行练气和运气。收功前要心脏中的真气和散布在机体其他部位的真气，从四面八方汇集到丹田中去，加以收藏而不外泄，叫“引气归田”。
练功时间：早、中、晚各1次，每次30分钟。
(2)站桩：头部和躯干正直，两脚开，微呈八字，与肩同宽，重心落在脚掌和脚跟间。两膝微屈，两髋稍内收，胸部微合，下颂稍内含，悬顶，两眼微闭或自然平视前方，两唇轻合，舌尖轻贴上腭或放平。面带微笑。两手自然下垂。静默片刻后两手徐徐向两侧分开，同时向前划三个小圆圈，然后与身体成30°〜45°角
(3)掌心向下又稍向后，手掌呈弧形，拇指背部朝向髂部，食指稍向下，余三指自然分开呈弧形，拇、食指分开，距离较大，上述姿势摆好后，令头、颈、肩、肘、腕、指、背、腰、腹、髋、膝、踝、趾各关节顺序放松。
如果高脂血症患者有明显浮肿、心悸、胸闷、心绞痛、呼吸困难、坐立均感易疲劳等，可取高卧式：练功者先将床上的枕头、棉被及其他柔软的衣物垫成坡形，高的约1尺5寸（约50厘米），低的约1尺（约33.3厘米），呈约120°坡角，然后仰卧在床上，以舒适为度，两脚自然成肩宽，双手放在大腿两侧，手心向下，手臂稍成弧形（注意头部不要太仰，腰部不能悬空，躺着要贴身舒适，两眼微闭，自然闭口，舌头放平）；先行自然呼吸一周，后转为呼长吸短为主，并配合深呼吸练习；意守劳宫（屈指握拳于中指端掌横纹上）、膻中（于正胸中两乳之间）、脐中（肚胳），若胸闷、胸痛意守内关穴(伸臂仰掌，掌后横纹上二寸两筋之间处)。
练功时间：全日休息者，每日练功4次（早晨、中午、下午、晚上）每次30分钟，并逐渐延长到40~60分钟；休息半日者，每日早、中、晚练功3次；全天上班者每日早晚1次。
端坐于椅上，头微前俯，松肩垂肘，十指舒展，两手掌心向下，分别放于两膝；两脚平放，与肩同宽，两膝屈曲呈直角；两目留一线之缝，宁神调息，人静，用普通呼吸调息3分钟。而后配合呼气从头部缓缓放松到丹田，同时沿着脊柱放松至命门穴，再从肩胛部放松到肘；吸气后，配合呼气，从丹田与命门穴放松到腰骶；上肢从两肘放松到手；再吸气后，配合呼气，从腰骶经大腿放松至涌泉穴，并随放松入静，引气下行，意想温暖的淋浴，缓缓冲洗病邪，全身无病，一身轻松之感；随身体的放松，呼气时默念“静”，从而诱导精神和心脏的放松，当放松至两脚涌泉穴，意想心脏不适之症，即将从脚底消失，心脏跳动如钟一样稳定。收功时意想身体各部气息缓缓地向丹田集聚，用左手按在脐部，右手掌心贴在左手背，两手同时自脐中心按顺时针方向，由内向外，由小圈到大圈缓慢推转30圈，按于心窝部，再反向推转，止于脐中，然后双手搓热，睁开眼睛，散步收功。
作用：该功法通过患者的意识引导，思想放松，促使人静养心，能量消耗趋于减少，并促使紊乱的心血管功能得以调整。
(4)在午时（中午11~13时）静坐。面朝南，叩齿36次，搅至水满口时，漱口数遍，分3次咽下。咽时须猛咽有声，意送丹田。然后吐气发“呵”音，发音无声，自己能听到即可。
(5)两脚平行站立，与肩同宽，两眼微闭，集中思想，排除杂念，直到人静。用普通呼吸调息3分钟。按照人体有10个最易紧张、不易放松部位，依次用意念放松。这10个部位是额前两眉间印堂穴、后颈部、上下嘴唇、下颌两侧、两肩、两肘、十指、胸背、腰低、脚趾。重点是：两眉间印堂穴，此穴和脑垂体密切相关；后颈部和下丘脑、延髓、脊髓直接相关；两肩一松，头部以下身体各部就放松。放松同时配合呼吸。吸气时默念“静”字，呼气时意守涌泉穴。最后双手搓热浴面，缓缓睁眼，散步收功。
