对付亚健康有哪些中医食疗？

1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现。
可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物。
2、肥胖疲劳状态，身体过于肥胖不仅使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。
应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
3、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现。
宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
4、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表...

1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现。
可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物。
2、肥胖疲劳状态，身体过于肥胖不仅使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。
应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
3、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现。
宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
4、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现。
可长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
5、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现。
可长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
6、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现。