1、排便前，画圈按摩肚脐，顺应肠道蠕动，刺激肠道，增加便意。 2、脚下最好踩一个小板凳，上身前倾，增加腹压，助于排便。 3、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。 4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，利于排便;连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。 5、排便时应采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
答：要想保 持和促进夫妻感情，要特别重视客厅西北方和 西南方的装饰与摆设。在现代社会，客厅是家 居中接待客人的主要场所，一般主人的个性和 品味都体现在客厅的装修和布...详情>>
答：道路、池塘、桥梁、庙宇、佛 塔、树木。外六事都是以外形论，重在象征意 义，多采用峦头之法。道路，即大门前的路，与家运有关，例如： 门前道渐远渐宽则人口安康，渐远...详情>>
