1、劳作和训练健康孕妈妈可以照旧作业或参加通常劳作。恰当的劳作或运动有利于身体,但应防止重体力劳作,由于剧烈运动、过度用力可形成流产或胎盘前期剥离,这对母子都是非常风险的。
2、穿着衣服要广大舒服,对胸部不宜捆绑过紧,防止影响呼吸及约束胸部的增大。避不用紧的、窄的裤带,防止影响胎儿活动。
3、睡觉和歇息孕妈妈需求充沛的睡觉时刻,以每天不少于八小时为宜。每天确保午睡一小时则更好。充沛歇息可解除疲惫,对胎儿及母体均有利。室内空气要保持清洁、新鲜。
4、胸部清洁妊娠后期应常常用番笕擦拭乳头,以防哺乳时发作乳头裂伤,继而致使乳腺炎。
5、孕期用药在妊娠时期不能乱用药物,由于许多药物均可经过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物自身的毒性或副作用外,还也许形成胎儿变形。所以,必须在医师指导下用药。
6、防止疾病孕妈妈要注意增强抵抗力,饮食要多元化,注意营养的吸取,多吃含钙、铁的食物,多吃生果、蔬菜等易消化食物。
7、性日子妊娠3个月内以及妊娠晚期,应防止性日子,以防妊娠前期形成流产,或晚期形成早产和感染。
8、大、小便在妊娠时期由于子宫逐步增大,可压迫膀胱及直肠,形成尿频、尿急及便秘。