在怀孕前,如果夫妻双方有任何一种不良的饮食习惯都要积极改正，做到不偏食，不忌口，不 暴饮暴食……养成良好的膳食习惯，这样才能保证摄人充足而全面的营养f首先，要注意补充蛋白质，以保证胎儿脑细胞发育的需要。蛋白质有动物蛋白与植物蛋白之 分:富含动物蛋白的食物有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、鱼、动物肝肾等,富含植物蛋白的食物有豆类 及豆类制品等。
其次，要注意补充维生素,多吃新鲜的蔬菜和水果等。再次，要补充富含钙、铁、磷、碘、锌等矿物质的食物。因为妊娠期胎儿发育时需要大量这些微 量元素和矿物质。总之，要达到优生，妊娠期一定要加强营养，孕妇的饮食要选配得当，不要偏食，要吃些易消 化、刺激性少而富含营养的食物。
另外，还要注意饮食卫生。食物从原料生产、加工、包装、运输、C存、销售直至食用前的整个 过程中，都可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性元素等有害物的污染，所以为了 避免这些有害物质对孕育造成伤害，在生活中应充分重视饮食卫生，防止食物污染，如尽量选用新 鲜天然食品，避免食用加工食品。
蔬菜、水果等食物，一定要充分地清洗干净，必要时，去皮后再食 用。总之，饮食卫生注意事项有很多，一定要认真对待。
答：日常饮食中多吃蔬菜、富含脂肪的乳品以及综合维生素等，少食反式脂肪、动物性蛋白质及白面包、马铃薯和含糖饮料等精致碳水化合物的女性，受孕机会明显提升，排卵异常减少。...详情>>
答：一方面，可能你的奶水比较多，小孩子一次就能吃饱，吃完就能睡得很好了。我...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
