一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。于娟已经用她的生命做了例证。五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
很多年轻父母有晚睡的习惯，他们的孩子从小也跟着大人熬到半夜，这样对孩子的健康成长不利，应加以纠正。生长激素分泌最多的时间是晚 2:3:00到半夜之间，如果婴儿长期晚睡，将影响生长激素的正常生理性分泌，对婴儿的身心健康，尤其是对身高的增长将产生不良影响。经常熬夜的人， 成人容易衰老，婴儿则表现为情绪不稳定。有的孩子还易患气管炎和鼻炎等 疾病。为了孩子的健康成长，父母应给孩子安排有规律的作息时间，保证孩子在各年龄阶段都有充足的睡眠时间，不能熬夜，让孩子从小养成良好的生活 习惯。
