经常熬夜什么危害？

经常熬夜什么危害？

M*** | 2019-03-07 11:31:49

好评回答

冯*** |2019-03-07 11:39:30 194 113 评论

你好：经常熬夜的话对身体的影响还是很大的，会导致一系列的并发症。比如植物神经紊乱，内分泌失调等情况。      指导意见：      所以一定要养成按时作息的习惯的。按照的你年龄来看短期内肯定不会有影响，但伴随年龄的增长就会有并发症了。

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美国《国家科学报》刊登的一份研究表明，睡眠不规律，会对人体内1000多个基因造成严重破坏。美国萨里大学的戴克教授进行了一项实验，让接受实验的人员长期睡眠不足，试验开始前被试者体内1400多个基因受到睡眠方式的影响，呈现出昼夜规律变化，试验结束时候，发现这一数字只剩230个左右。  这表明长期睡眠不足，人体内的许多生物过程将遭受到严重破坏，时差失调会导致一系列健康问题，睡眠被影响对人体健康的影响可能...

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四*** | 2020-08-04 17:37:37 0 0 评论

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经常熬夜会出现生血不足、脱发、头痛、乏力、记忆力减退、、、

D*** | 2019-03-07 12:29:39 180 116 评论

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如果是倒班的话，白天就要补充睡眠，保证睡眠质量，选择安静点的房间，可使室内暗点，不要吃提神的食物，睡前最好喝杯热奶，还可放些轻缓的音乐。

张*** | 2019-03-07 12:29:19 194 113 评论

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