冠心病患者的夜间保健有哪些？

有以下几种：(1) 夜间起床“三个半分钟”。三个半分钟，即醒来不要马上起床, 在床上躺半分钟再起来，坐起后又坐半分钟，两腿站在床边又等半 分钟，再起来。这样使心脏安全，减少不必要的猝死，不必要的心  肌梗死和不必要的脑卒中（中风）。正常人体位变动时，尤其是从平位到直立位时，可发生血压变 化，严重者则造成体位性（或称直立性）低血压可引起头晕、眼前 发黑、晕厥、摔倒，以致发生意外。这在老年人、高血压者...

有以下几种：(1) 夜间起床“三个半分钟”。三个半分钟，即醒来不要马上起床, 在床上躺半分钟再起来，坐起后又坐半分钟，两腿站在床边又等半 分钟，再起来。这样使心脏安全，减少不必要的猝死，不必要的心  肌梗死和不必要的脑卒中（中风）。正常人体位变动时，尤其是从平位到直立位时，可发生血压变 化，严重者则造成体位性（或称直立性）低血压可引起头晕、眼前 发黑、晕厥、摔倒，以致发生意外。这在老年人、高血压者、冠心  病者中尤为常见，也更危险。临床上因夜间起床过快所诱发的脑卒 中、心绞痛、心肌梗死、猝死屡见不鲜。为防止意外，建议夜间醒来， 先静卧半分钟，之后再坐起半分钟，之后双脚垂在床沿再等半分钟，  这样经过这三个半分钟，机体有了一个适应过程，再下床就不会出 现上述意外了。(2) 冠心病者夜间自我保健。冠心病的老年人，一般夜间不宜 独居一室，以防发生意外。睡前不宜过多看书、读报和写作，更不 宜看惊险和紧张的电视、电影。因为这些因素都会造成睡眠不佳或  做噩梦，引起心电不稳定，导致心律失常，使心肌收缩不协调，甚 至发生半夜粹死。