首先产妇应该知道卧床休息对身体的恢复有帮助，但是如何卧床休息也有一定的讲究。卧床休息分侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意躺卧等 。 一些产科专家主张：分娩完毕， 产妇不要立即上床卧睡， 应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥， 坚足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡倒平卧。
  此外，清代养生家尤乘告诫： “产后上床，只宜闭目静养，勿令熟睡。”按此法半坐卧3 日后，才能平卧、 侧卧或仰卧。 闭目养神，目的在于消除分挽时的紧张情绪，安心定志，解除疲劳。半坐卧者，可使气血下行，气机下达，有利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器回复到原来位置。
  在半坐卧的同时， 还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再往下擀至小腹，又作旋转式揉按，揉按时间应比脐部稍长。如此反复下擀、揉按 10余次，每日2 ~ 3 遍 ，可使气血流通， 脏腑得以温煦濡养， 恶露、淤血不停滞于胞中， 还可避免腹痛、 产后子宫出血，帮助子宫尽快复旧。
  必须指出的是，有些产妇分娩完毕，就卧床休息，甚至一躺就是几天几夜， 结果不但大为影响食欲， 产后腹痛不能尽快消除， 还使恶露排出及器官的回位受到影响， 结果延长了产妇的复原时间，所以，产妇卧床休息的姿势很重要。此外，随着人们生活水平的提高，人们对于床的要求大大提高,很多人都觉得席梦思更加舒服，其实产妇坐月子时不应该睡过软的床 ，究其原因，主要是由于女性卵巢在妊娠末期会分泌一种被称为松弛素的激素。
  此物质有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用，有利分娩。由于松弛素的作用， 产后的骨盆会失去完整性、 稳固性，而致使松散，加上床的松软性、 弹力性好， 压下去，重力移动又弹起，使人体卧睡时，左右活动都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。 产妇如急速起床或翻身，很容易造成骨盆损伤。
  因此， 产妇在坐月子期间，应当睡一段时间的板床或床垫较硬的床，待身体康复后再改睡舒适的软床。而在选择床板时， 应注意其表面平坦。产妇只有掌握了合理休息的方法，才能让休息事半功倍。