如何注意夏季的生活起居？

夏季生活起居要注意：
（1）早睡早起，午睡30 ~60分钟。
（2）中医认为：“寒主收引。从高温环境突然进人空调房间，会使皮肤毛 孔急速收缩，将湿热之气闷在体内，不利于人体的正常排热功能。因此，空调温度不应过低，26 ~28t即可，且室内外温差在5T左右，人睡时一定要关 掉空调。从炎热的室外进人空调房，应先在凉爽通风处待一会，待汗液消散后再进人，身体不要正对着空调出风口。
（3）常到天然阴凉处纳凉...

夏季生活起居要注意：
（1）早睡早起，午睡30 ~60分钟。
（2）中医认为：“寒主收引。从高温环境突然进人空调房间，会使皮肤毛 孔急速收缩，将湿热之气闷在体内，不利于人体的正常排热功能。因此，空调温度不应过低，26 ~28t即可，且室内外温差在5T左右，人睡时一定要关 掉空调。从炎热的室外进人空调房，应先在凉爽通风处待一会，待汗液消散后再进人，身体不要正对着空调出风口。
（3）常到天然阴凉处纳凉避暑，多游泳，室内多开窗通风。