在经期到来的时候,女性朋友们身体之中会分泌大量的雌性激素,这些量过大的时候便会造成内分泌失调,导致胸闷气短的现象发生,女性朋友们在这个时期应该多休息,保证充足的睡眠时间。
女性朋友们在经期到来的时候,一是要做好卫生工作,二是要做好心理工作,因为这个时间女性的脾气会比平时暴躁,心情抑郁,也会导致胸闷气短的发生,所以要保持心情的舒畅。
在经期的时候还要注意补充营养,多吃些鸡蛋,适当的肉类,不要喝咖啡,茶等饮用品。同时加强体育锻炼,如瑜伽,跳绳等,可以有效的改善身体体质,提高对胸闷气短的抵抗力。
在经期的时候,希望每个女性朋友们都能引起足够的重视,只要不是病理原因造成的胸闷气短,都是可以通过调节自身来治疗的,希望可以帮助到你。