乳腺增生应该注意什么？

1、学会定期做好乳房自检，提高关注乳房健康的意识从定期、按时做自我检查开始，这一点是很重要的。有乳腺增生的人其恶化癌变的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30岁之后最好每年都做一次定期检查，日常在家进行自检。
2、培养健康的生活习惯。对于已经步入大龄未婚女青年行列的人来说，则只能从生活习惯上着手了：少抽烟、少喝酒；少吃高脂高蛋白和刺激性的食物，遵循“低脂高纤”饮食原则。3、内衣要穿戴正确。紧窄...

1、学会定期做好乳房自检，提高关注乳房健康的意识从定期、按时做自我检查开始，这一点是很重要的。有乳腺增生的人其恶化癌变的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30岁之后最好每年都做一次定期检查，日常在家进行自检。
2、培养健康的生活习惯。对于已经步入大龄未婚女青年行列的人来说，则只能从生活习惯上着手了：少抽烟、少喝酒；少吃高脂高蛋白和刺激性的食物，遵循“低脂高纤”饮食原则。3、内衣要穿戴正确。紧窄文胸诱发乳腺增生。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。