股骨颈骨折病人该怎么做康复锻炼？

一、保持乐观的态度，做到“既来之则安之，自己完全不着急，让身体慢慢恢复抵抗力”。要想到，虽然情况严重，但是只要自己配合，护理得当，6周左右是可以明显好转的。 　　二、加强营养，注意补钙。可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤、芝麻酱、鱼等含钙较多的食品。老年人户外活动少，容易缺少维生素D，不利于钙质吸收和骨折或骨裂处的愈合，可以给病人注射一针维生素D1500到3000单位，每一到二个月注射一次。一天可以吃...

一、保持乐观的态度，做到“既来之则安之，自己完全不着急，让身体慢慢恢复抵抗力”。要想到，虽然情况严重，但是只要自己配合，护理得当，6周左右是可以明显好转的。 　　二、加强营养，注意补钙。可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤、芝麻酱、鱼等含钙较多的食品。老年人户外活动少，容易缺少维生素D，不利于钙质吸收和骨折或骨裂处的愈合，可以给病人注射一针维生素D1500到3000单位，每一到二个月注射一次。一天可以吃一个鸡蛋，也要多吃新鲜的蔬菜水果，适量蜂蜜水，保持大便通畅。 　　三、加强护理。老人一般都有骨质疏松，这时发生骨折或骨裂，是非常不容易愈合的。所以强调保持平卧硬板床，尽量减少体位变动非常重要;要保持患侧下肢中立位(股骨粗隆间骨折时为外展位)，避免髋关节内收，一定不能坐起，特别在前6周，要准备使用在医院用的卧式便器，学会躺着排大、小便。当排便时可以把健侧的肢体弯曲。每天可以用按摩乳(或万花油)按摩臀部、腰骶部容易压迫摩擦的部位，防止褥疮发生;如果已经发生褥疮要每天清洗换药，尽快控制感染。要多与病人谈天，转移注意力，减少焦虑和痛苦。护理员每天要为病人进行肢体被动按摩，避免肌肉萎缩，导致以后难以行走;肢体被动按摩的另一个重要作用是促进局部血液循环，防止血栓形成。因为血栓形成后如果一旦脱落，会导致严重的并发症，如肺栓塞和下肢动脉栓塞，甚至危及生命。这种事特别容易发生在久卧病床以后起床的一瞬间，因此要特别警惕。在4至6周后可以酌情鼓励病人做局部的肌肉紧张性训练，保持肌力，防止肌肉萎缩。 　　四、有条件可以请外科和中医骨伤科会诊咨询，指导在家中进行牵引(力量不要太大)。可以配合服用接骨的中药，如骨折挫伤散、龙血竭胶囊、同仁堂的"回生第一丹"，效果就比较好(应该按医生的嘱咐服用)。 　　五、每天要为病人轻轻拍胸部，从胸部下方开始向上拍，拍出振动感，嘱咐病人配合深呼吸，咳出痰液，防止坠积性肺炎的发生。如果不慎受凉感冒或有咽炎，要及时治疗。

牵引期间，病人如果可以坐起来，上肢就可以做一些举臂、扩胸运动，这样不但手臂得到了运动，也增加了肺部的呼吸量，避免长期卧床带来的呼吸不畅。下肢也可以做一些踝关节和膝关节运动，这样可以活动一下筋骨。
骨折刚初愈时候的功能锻炼，如果还不太方便下床的，可以在床上做一些上下肢的反复运动，可以坐在床边的病人，可以在小腿下端固定一个2-3公斤的沙袋或重物，让小腿抬起来，放下去，这样可以锻炼长久卧床而没有运动的腿...

牵引期间，病人如果可以坐起来，上肢就可以做一些举臂、扩胸运动，这样不但手臂得到了运动，也增加了肺部的呼吸量，避免长期卧床带来的呼吸不畅。下肢也可以做一些踝关节和膝关节运动，这样可以活动一下筋骨。
骨折刚初愈时候的功能锻炼，如果还不太方便下床的，可以在床上做一些上下肢的反复运动，可以坐在床边的病人，可以在小腿下端固定一个2-3公斤的沙袋或重物，让小腿抬起来，放下去，这样可以锻炼长久卧床而没有运动的腿部肌肉，以利于后期的恢复行走。
如果患者已经能够下床了，但还不能独立行走的时候，可以下到床边，手扶住床头，做一些原地踏步的动作，这样为下一步功能恢复打下基础。在通过以上锻炼后，病人如果已经可以拄拐行走的时候，就要及时进行扶拐行走锻炼，每天慢慢在室内走一会儿，逐渐就可以弃拐正常行走了。
以上功能锻炼方式是逐步进行的，千万不能操之过急的，以免造成二次损伤。