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孕晚期的饮食原则是什么？

孕晚期的饮食原则是什么？

慢*** | 2017-02-22 15:50:15

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刘*** |2017-02-22 16:20:15 56 6 评论

准妈妈的饮食要以量少、丰富、多样为主， 一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进 食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此 时不加限制，过多地吃这类食品,会使胎宝宝生 长过大，给分娩带来一定困难。因此，准妈妈应选体积小、营养价值高的 食物，如动物性食品,避免吃体积大、不容易消 化的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。 特别应摄入足量的钙，准妈妈在吃含钙丰富食 物的同时，应注意维生素的摄入。

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