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2岁宝宝的饮食安排如何呢?

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2岁宝宝的饮食安排如何呢?

1~2岁宝宝的饮食安排如何呢?

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  • 2017-03-01 17:27:01
    这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主,因为谷类是热量的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物。钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物。维生素主要来自水果和蔬菜。
    1~2岁宝宝的胃容量为200~300毫升,这就限定了他们每次的进餐量。这个阶段的宝宝每日进餐4~5次,每餐间隔约为4小时,两餐之间加些点心。两餐之间的点心、水果供应量50克左右。
    1~2岁的宝宝每日主食约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,蔬果类50~100克。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些。

    赵***

    2017-03-01 17:27:01

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