人的一生约有一半以上的时间是在房间里度过的，老年人在室内的时间还要更多一些。(1)注意居室通风：室内空气新鲜，氧气充足，是保证健康的 重要条件。开窗通风，让室外清新的空气进入室内，室内污浊的空气排到室外，这是使室内空气新鲜和氧气充足的重要保证。但是，开窗通风绝不是说可以不分场合而随时进行，也不是说通风时间越长越好，而应当做到适时适度。一般来说，夜间睡觉时要关上窗户，因为夜间气温较低，同时人在睡觉时御寒能力明显下降，若开窗睡觉，易受风着凉，引起疾病。早晨起床后，应立即开窗通风，这样可以使夜间室内聚集的浊气及时排出，被消耗的氧气得到补充。白天宜经常开窗通风。特别是炎热的夏天，可以连续长时间开窗通风。而寒冷的冬天，若开窗时间太长，会影响室内保温，因此可以采取间断式开窗通风，每次开窗30分钟为宜。(2) 调节室内温度:室温对髙血压患者影响较大。室温过高，影响人体散热，易引起体温升高、脉搏加快、出汗、烦躁不安等症；室温太低，老年患者抗寒能力又差，易引起腰腿疼痛、咳嗽、冻疮等症。而且，无论室温过高或太低，都会对稳定血压不利。因此，高血压患者应尽量设法保证适宜的室温。一般来说，夏季室温应25T：，冬季室温在20°C，对于高血压患者较为适宜。若夏季室温过高，可采取开窗通风或电扇、空调降温等措施，但高血压患者不宜直接吹风扇，也不宜开着空调睡眠，以免着凉，使血压升高；冬季室温过低，则应增添取暖设备。(3) 注意室内湿度：室内湿度对人体也有影响，如湿度太高，即过于潮湿，人会感到胸闷发憋，呼吸困难。特别是高温多湿时，体温散发受阻，人会感到汗出发黏，闷热难忍；湿度太低，即过于干燥，会引起口鼻干燥等症。因此，注意调节室内湿度也是必要的。
