01每个人都有一个新陈代谢，每个阶段的新陈代谢都不一样，特别是老年人，新陈代谢的功能有所下降，豆腐又是蛋白质比较丰富的食物，过多食用豆腐会导致蛋白质的滞留，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
02过多食用豆腐，会造成消化不良的后果，一次食用过多，会阻碍身体对铁的吸收。而且会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。过多食用豆腐还有一个弊端：促使动脉硬化形成。
03从中医的角度出发：豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者更不宜多食。专家还认为，过多食用豆腐会造成痛风的发生，痛风是一个多可怕的词汇呀，所以为了健康还是少食用豆腐为妙。
04豆腐虽然是好，但通过以上所述，经常吃豆腐和一次过量吃豆腐坏处多多，也惊醒各位，任何的食物都应该适量不应该多量食用哦~我们应该注意均衡的饮食习惯，饮食有道哦~
