什么是糖尿病的一级预防？

所谓一级预防，就是防止那些可能发生糖尿病的人患上糖尿  病。容易患上糖尿病的人包括：有家族性糖尿病的人、长期进食 高热量食物的而又身体肥胖的人、患有高血压或动脉硬化并且缺 乏运动锻炼的人、生育过巨大婴儿的妇女等。糖尿病的一级预防，就是要求以上这几类人在日常生活中注  意以下几个方面的问题，以防止糖尿病的发生。
1. 在饮食方面，要避免进食含有大量脂肪的食物，如肥肉、 高脂牛奶等，而应多吃一些含有可...

所谓一级预防，就是防止那些可能发生糖尿病的人患上糖尿  病。容易患上糖尿病的人包括：有家族性糖尿病的人、长期进食 高热量食物的而又身体肥胖的人、患有高血压或动脉硬化并且缺 乏运动锻炼的人、生育过巨大婴儿的妇女等。糖尿病的一级预防，就是要求以上这几类人在日常生活中注  意以下几个方面的问题，以防止糖尿病的发生。
1. 在饮食方面，要避免进食含有大量脂肪的食物，如肥肉、 高脂牛奶等，而应多吃一些含有可溶性纤维素的谷物、水果、蔬 菜等。总之，饮食以清淡为宜。
2. 适当增加体育锻炼：一方面体育运动可以促进全身血液循 环，使身体代谢功能增强；另一方面，适当的运动可以消除紧张总之，一级预防是为了那些易患糖尿病，但还没有患病的人而采取的措施。如果已经有了一些信号或迹象，表明已经患上了潜伏性的糖尿病，那么就要开始二级预防了。郁闷的情绪，这对于预防糖尿病的发生十分有益。
3. 采取一些减肥措施：因为体型肥胖是糖尿病发生的一个重 要因素。