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孕妈妈怎么做孕期体操？

孕妈妈怎么做孕期体操？

记*** | 2017-02-25 09:38:47

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A*** |2017-02-25 10:39:47 53 4 评论

孕妈妈可以每天早上定时做一些简易体操,既能起 到一定的锻炼作用，又能够帮助养成规律的作息习惯。 在这里为孕妈妈推荐一款孕期体操：
直立式体操：双腿平行分开站立，身体重量平分到 两脚上，双膝放松，眼睛轻轻闭上。五官放松，保持这 个姿势正常呼吸60秒，然后睁开双眼。
这个体操可矫正孕妈妈的不良姿势，稳定体态，改 善腰腿疼痛的症状。

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