全部答案

2019-02-22 16:32:11

• 牙齿的主要成分是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对 钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿就会更加坚固和洁白。 为了牙齿的健美，平时应注意吃些钙、磷丰富的食物。含钙多的 食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤以及绿叶蔬菜和豆类； 磷在食物中分布很广，肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等 蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素D,因为维生素D 有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动 物肝脏、鱼肝油等。

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  时***

  2019-02-22 16:32:11

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