产妇如何在第二产程进行呼吸技巧训练？

第二产程初步阶段（胎儿头部娩出前）第二产程初步阶段特点：宫口开全到胎儿娩出，妈妈一般不会感觉很痛了， 最大的感觉是想向下用力，由于胎儿头已经下降到骨盆最底部，压迫直肠，产生强 烈的排便感。第一广程时间长短决定于你是否会用力；宫缩来临时用力，宫缩间歇时休息； 宫缩依然较频繁，持续时间与之前相似。初步阶段呼吸方法：平卧地垫上，双脚抬高，双腿屈膝分开放在椅子或沙发 上，臀部尽量靠近椅子边缘；双臂弯曲，双...

第二产程初步阶段（胎儿头部娩出前）第二产程初步阶段特点：宫口开全到胎儿娩出，妈妈一般不会感觉很痛了， 最大的感觉是想向下用力，由于胎儿头已经下降到骨盆最底部，压迫直肠，产生强 烈的排便感。第一广程时间长短决定于你是否会用力；宫缩来临时用力，宫缩间歇时休息； 宫缩依然较频繁，持续时间与之前相似。初步阶段呼吸方法：平卧地垫上，双脚抬高，双腿屈膝分开放在椅子或沙发 上，臀部尽量靠近椅子边缘；双臂弯曲，双手握住椅子下脚；也可以采取半坐位， 双手抱膝，双臂自然弯曲，双腿分开；缩时大口吸气后憋气，下巴前缩，尽量靠近胸部，眼看肚脐，同时向下用力；尽可能憋气20-30秒，然后换气后马上再次用力；用2-3次力，宫缩结束，休息，如此循环往复。初步阶段呼吸口令：收缩开始，廓清式呼吸。