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孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有什么不同?

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孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有什么不同?

孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有什么不同?

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  • 2017-06-10 09:57:40
    孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有这些不同:孕早期的孕妈妈每天只需补充5微克维生素D就够了,孕中期和孕晚期的孕妈 妈每天则需补充10微克左右的维生素D。鉴于维生素D补充过量会使人中毒,孕妈妈补充维生素D时也应该注意控制好 补充量,每天不要超过20微克。海鱼、动物肝脏、瘦肉、乳类、蛋黄、坚果等食物中含有丰富的维生素D,孕 妈妈可以根据自己的情况有选择地食用。鱼肝油中也含有维生素D,比较适合维生素D、维生素A都比较缺乏的孕妈妈 服用。

    S***

    2017-06-10 09:57:40

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