孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有什么不同?
孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有什么不同?
孕妈妈对维生素D的需求量随孕期的变化有这些不同:孕早期的孕妈妈每天只需补充5微克维生素D就够了,孕中期和孕晚期的孕妈 妈每天则需补充10微克左右的维生素D。鉴于维生素D补充过量会使人中毒,孕妈妈补充维生素D时也应该注意控制好 补充量,每天不要超过20微克。海鱼、动物肝脏、瘦肉、乳类、蛋黄、坚果等食物中含有丰富的维生素D,孕 妈妈可以根据自己的情况有选择地食用。鱼肝油中也含有维生素D,比较适合维生素D、维生素A都比较缺乏的孕妈妈 服用。
答:你好,一般在早孕时期(怀孕的头12周)是胎儿器官发育最为活跃的阶段,这时服用药物,包括服用过量的维生素,对胎儿危害最大。补充维生素制剂,建议在怀孕4-6个月后进...详情>>