爱问知识人 爱问教育 医院库

孕妇孕期如何科学的增加体重?

孕妇孕期如何科学的增加体重?

孕妇孕期如何科学的增加体重?

全部答案

  • 饮食控制是关键要想在孕期科学地增加体重,关键是注意孕期营养的科学性,特别是那些孕前肥胖的孕妇。整个怀孕期间要注意科学调整饮食,少食多餐,烹调时避免使用油炸、煎熏等方法,以蒸、炖、烩、烧为佳;少食面食、甜食及淀粉高的食物,少食或不食含油脂高的食物(花生米、瓜子、核桃仁、松子仁),忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油、肥肉等);另外,孕妇休息时间不宜过长,早晨要早起床,餐后室外活动20分钟以上,进行一些力所能及的体力活动。

    饮食控制是关键要想在孕期科学地增加体重,关键是注意孕期营养的科学性,特别是那些孕前肥胖的孕妇。整个怀孕期间要注意科学调整饮食,少食多餐,烹调时避免使用油炸、煎熏等方法,以蒸、炖、烩、烧为佳;少食面食、甜食及淀粉高的食物,少食或不食含油脂高的食物(花生米、瓜子、核桃仁、松子仁),忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油、肥肉等);另外,孕妇休息时间不宜过长,早晨要早起床,餐后室外活动20分钟以上,进行一些力所能及的体力活动。收起

    屲***

    2018-06-21 16:54:53

孕检项目

点击加载更多

排畸检查

点击加载更多

B超

点击加载更多

甲胎蛋白检测

点击加载更多

相关推荐换一换

返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):