所有胎教方法的根本都是让孕妈妈 保持好的心理状态。清静法的一大效果 就是使孕妈妈能够对自己的内心、进行调 节使其在身体上和精神上同时保持着健康的状态，所以对怀孕的人来说，学 习清静法是一个非常好的选择。学习清 静法以后，孕妈妈就可以自由应对怀孕 和分娩过程中身体所产生的所有变化, 也会渐渐地变得积极、爽朗起来，这会 让孕妈妈以一种平稳的心态顺利地度过 整个怀孕阶段。清静法可以消除孕妈妈对怀孕和分 娩的恐惧感，使其变得愉快起来。由于 清静法包括清静操、呼吸法、放松法和 冥想法等能够提高顺产几率的内容，所 以在想到自己将会顺利地度过怀孕和分娩时，孕妈妈不安感和恐惧感就会自然 而然地消失殆尽。胎教的出发点是怎样与胎儿5t行交 流。因此在任何形式的胎教当中，都应 该重视与胎儿的交流。孕妈妈应当时刻 留意胎儿是否有着某种需求，并尽可能 努力地和胎儿分享自己的感受，最终达 到交流的目的。清静法可以引导孕妈妈 的身心，使孕妈妈和胎儿之间很快建立 起自然的、深层次的交流，并对胎儿的 品性以及大脑机能的发展提供帮助。许多练习清静法的孕妈妈在分娩时 都经历了很少的痛苦。只要经常用气体 操锻炼身体并熟练掌握呼吸法和松弛法 等诀窍，孕妈妈在分娩时就能够很自然 地做到顺产。实际上，呼吸法和松弛法 不仅能够减轻疼痛，还能加速分娩过 程。这样一来，阵痛的时间自然也就减 少了。怀孕之后，女性会在身体上出现许 多种症状。练习清静法能够消除腰痛， 并能减轻四肢酸软、手脚冰凉、腿部浮 肿、消化不良和便秘等症状。孕妈妈会 很快变得安定下来，失眠和头痛等症状 也会得到明显的改善。
