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2018-05-30 19:23:30

•   月经量多：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。
  　　属阴虚体质者：
  　　经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。
  　　经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
  　　莲藕木耳老鸭煲
  　　主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只
  　　配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量。
    
  　　制作方法：
  　　(1) 莲藕洗净，切块待用。
  　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
  　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
  　　功效：滋阴清热、凉血止血。
  　　食谱分析：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。
    黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
  　　常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
  属阳虚体质者：
  　　经血非时而暴下不止，或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。
    经血色淡质稀，面色晃白或晦暗，神疲浮肿，腰膝酸软，肢冷畏寒，便溏，夜尿多，舌淡，脉细弱。
  　　山药栗子猪肚煲
  　　主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个
  　　配料：生姜、料酒、精盐适量。
  　　制作方法：
  　　(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
    
  　　(2)栗子去皮洗净待用。
  　　(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
  　　功效：健脾和胃、益肾调经。
  　　食谱分析：山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。
    
    栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。
  　　此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
  　　饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。

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  王***

  2018-05-30 19:23:30

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