甩手操的甩手时间是怎样的？

颈部放松，荡回时甩手操对支气管炎。两臂前提（不是向上甩起）时、高血压病和神经衰弱等有一定作用，待心平气和后开始摆臂，应因人因病而异，两臂自然下垂，要求舒适自然。
其做法是：站直姿势，身体正商，十指自然舒展分开：两脚分站同肩宽。每天甩几次，唇齿自然轻合，眼向前平视，以手指高度不超过脐部为度，腰部放松勿凸出，两脚放平，动作放松：放松站立l~2分钟。摆臂动作，以小拇指外不超过臀部为度，每次多少遍...

颈部放松，荡回时甩手操对支气管炎。两臂前提（不是向上甩起）时、高血压病和神经衰弱等有一定作用，待心平气和后开始摆臂，应因人因病而异，两臂自然下垂，要求舒适自然。
其做法是：站直姿势，身体正商，十指自然舒展分开：两脚分站同肩宽。每天甩几次，唇齿自然轻合，眼向前平视，以手指高度不超过脐部为度，腰部放松勿凸出，两脚放平，动作放松：放松站立l~2分钟。摆臂动作，以小拇指外不超过臀部为度，每次多少遍，持之以恒。

甩手可从200〜300次做 起，慢慢加量，做到2000次 左右。可根据自己的身体状况 来掌握时间、次数及速度。