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糖尿病患者散步时应注意的事项有哪些?
最好穿运动鞋或旅游鞋,衣服要宽松合体。脚有炎症、感染或水肿时应积极治疗,不宜散步。行走的速度、距离和时间可根据各自的情况而定,不要机械仿效,原则是既要达到运动锻炼的目的,又不要走得气喘吁吁。关键是要循序渐进,持之以恒。步行可以在清晨,在田野空气新鲜的地方最好;也可以在傍晚,饭前饭后,班前班后进行。每日1~2次,总共达到3000~5000千米的路程。有些患者,如冠心病、肺心病、风湿性心脏病患者,则应...
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最好穿运动鞋或旅游鞋,衣服要宽松合体。脚有炎症、感染或水肿时应积极治疗,不宜散步。行走的速度、距离和时间可根据各自的情况而定,不要机械仿效,原则是既要达到运动锻炼的目的,又不要走得气喘吁吁。关键是要循序渐进,持之以恒。步行可以在清晨,在田野空气新鲜的地方最好;也可以在傍晚,饭前饭后,班前班后进行。每日1~2次,总共达到3000~5000千米的路程。有些患者,如冠心病、肺心病、风湿性心脏病患者,则应用缓慢步行进行。用慢速或中速散步,每次30~60分钟,可用于一般保健。