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睡眠不好会影响胎儿的正常发育情况吗,应该怎么缓解孕妇失眠情况呢?
孕期的时候睡眠不好,肯定会对宝宝的发育有一定的影响的,建议宝妈白天不要睡午觉可以在临睡的时候喝杯温牛奶,或者是用温水泡泡脚都,有利于提高睡眠质量
会影响的,平时早点睡,睡觉前喝杯热牛奶
孕晚期由于压力增大失眠是很正常的白天尽量少睡或者不睡觉晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境睡觉以前喝杯牛奶或者是泡泡脚,都有助于睡眠。