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指甲出现凹坑,是怎么回事?
意见建议:只要出现凹坑,这是营养不良的表现,也可能是贫血啦,需要做营养元素的检查,不能单凭直销的情况来确诊的,需要综合分析病情。
根据你提供的情况,这是缺乏微量元素,建议增加花生,瓜子食物的摄入,同时多摄入蔬菜,晚上早睡,平时清淡饮食,建议多增加白开水的摄入,不要摄入辛辣油腻饮食,建议平时要成良好的生活习惯,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。