我觉得也是正常的，要先放松，多锻炼身体，加以食补。很久没做，偶尔做一下会很敏感，所以时间就比较短，不信隔天做下试试，会不一样的。做爱前放点音乐啊，有情调一点，浪漫一点，别想跟做爱无关的事。适当的技巧还是要有的，如口交、抚摸。你给与适当鼓励，不要给他造成心理压力。如果长期如此的话，建议还是去看医生，别有心理顾虑。
多给他鼓励，不要让他有心理压力
夫妻俩散步,聊天,用食补来调节一下身体,制造轻松浪漫的环境,在精力充沛的情况下再同房
工作压力大,精神负担过重,对男性的性功能有很大影响.可以考虑换工作,在家里要多照顾他,增加营养,让他少烦心,多给一些温情.
一些关于你提出的问题和解答: 精神因素也会导致早泄 早泄是男性性机能障碍的常见病，常与阳痿、遗精并见，亦可单独发生。目前对早泄的看法尚不完全一致，对于男子勃起的阴茎未纳入女子阴道，或刚开始性交，男子即发生了泄精，阴茎随之萎软，使性交不能继续完成，这种早泄诊断上明确，认识也是一致的。
但也有的阴茎勃起后能够纳入阴道，尚能进行性交，但持续时间较短，在双方还没有得到性欲满足时就射精了，这也应属于早泄。但是由于性反应的过程个体之间有明显的差异，所以不能人为地规定多长时间内达到射精为早泄。 新婚夫妻第一次发生性行为，由于神经高度兴奋，男子可能在刚刚接触女子性器官，或阴茎刚刚放入阴道就发生射精，对于这种过早的射精现象，尚不能称之为早泄。
随着婚后性生活的不断调整，性生活有了经验，这种现象自然就会消除。另外，如婚后夫妻分居时间较长，久别重逢，难免性冲动较强，男子射精出现早一些是常事，也不能视之为早泄。 引起早泄的原因有许许多多，但总地概括起来有功能性和器质性两种。
功能性早泄多与精神因素有关。 精神心理因素对早泄的影响：射精是一种复杂的条件反射，受大脑皮层神经中枢的调节，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性交，均可产生恐慌、畏惧、焦虑现象，女子易产生性冷淡，男子则易发生阳痿、早泄。
还有些人从青少年时起，就染上手淫的习惯。其实手淫与早泄并无直接关系，但因为怕别人发现，总是匆匆忙忙射精，养成了快速匆忙射精的习惯，婚后常有一种负疚感，长期为手淫焦虑不安，婚后性生活便会出现早泄。因此，患者在工作紧张，或在单位与同事相处的关系不融洽，或存在家庭、社会的诸多精神刺激因素时，应尽量不要性交，因性交时易产生早泄。
婚前手淫频繁婚后性冷淡 据美国心理学家调查，18岁的男青年基本都有过手淫史，女青年有这种行为的占60%。在我国，也有过统计，虽然低于这个数字，但人数还是为数不少。手淫现象从生理而言，如果是偶然发生，就不必介意，它对身体健康无影响，也不会导致性无能、神经衰弱或不育；从心理而言，则可能有害，它会导致当事人产生内疚和负罪感，而经常靠手淫来解除内心的不安、空虚及自卑感 的人，这种沉溺行为的本身也是手淫的坏处之一。
但手淫成了嗜好，个人乐此不疲，则可能给生活带来许多消极的因素，如频繁手淫会导致性功能早衰，尤其是女性，会出现性欲缺乏和性快感不足，导致性冷淡。 人类性功能可因遗传和生活条件的不同而存在个体差异，但在人的一生中，性功能要经历一个从初期萌发到炽热高潮，最终进入低弱衰退的阶段。
某些女性由于婚前不注意“节制”自己的情绪，由着性子，从而使性功能早衰。目前女性性功能障碍（FSD）到医院求诊者虽然远不如男性因阳痿、早泄求治者众，但近年来流行病学调查表明，女性性功能障碍的发生率极高，在对371例诊断为女性性功能方面障碍患者的调查中，性高潮障碍者占92%，阴道痉挛者占13%。
问卷调查还显示，性快感障碍者在城市已婚女性的发生率占71。1%，农村为76。1%；性交疼痛在城市妇女占41。8%，农村为36。6%。婚前手淫成习的女性，因过度手淫实际上已提前“享受”了高潮，婚后性功能往往处于逐渐低落的衰退，即使丈夫性欲旺盛，也常常不能使其在性生活上获得性快感和满足。
这是因为手淫是强刺激，染上这习性，便使得性快感的受体——阴蒂所需的性刺激值大大提高，正常性生活的刺激强度已经达不到手淫刺激的强度，而反复手淫更是刺激大脑皮质中的“愉悦”中枢，使其功能发生紊乱，继而衰退，以致性冲动来得短暂而微弱，这些因素均是引起婚后女性的性欲缺乏和性快感缺乏的主要原因。
那么如何防止上述情况的出现呢？首先，女性在青年时期偶有手淫是正常的，不要形成习性，更不要由此而背上沉重的思想包袱；其次，夫妻间应在相濡以沫的感情交流中“互诉衷肠”，强调感情因素至关重要；第三，婚前频繁手淫的女性，应做精神心理疏导，阅读有关性知识的科普书籍，矫正不正常的性生活方式方法，夫妻间密切合作，交流心得，逐步改善性生活质量；第四，婚前有手淫习性的女性，婚后应逐步放弃手淫习惯，必要时可找有关人员咨询，适当调整心态，或采用食疗来改善自己的性欲和增强性快感。
增加精子话食疗 中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。 但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢？笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。
实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。"由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。
现介绍食疗方如下： （1）韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。 （2）海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
适用于肾精亏损者。 另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
。
婚后的男人，右肩是社会，左肩是家庭，哪一副担子都不轻松。社会上，你要去打拼，赢得自己一席之地，要努力去挣银子，养家糊口。在家中，你是他的一半，喜怒哀乐的原因都必须去探究，成功失败都与你心心相应；有她的家是你的归宿，再好的饭店无法烹制天伦之乐，再豪华的宾馆无法营造亲情融融。
婚后的男人有个她，或许温柔、或许贤淑、或许平凡。在男人心中总有一份满足，一份非她莫属的潇洒。不在乎漂亮与否，不在乎身才如何，只要体贴如微，善解人意。
婚后的男人有个家，或许宽阔富足，或许狭窄贫寒，却总有一份温馨的炊烟在他的心中袅袅婷婷，不在乎美味佳肴，不在乎山珍海味，只要有一碗热饭，一杯热茶。
可以吃些韭菜，洋葱，虾等壮阳的食品。
可能是“长时间”没有性生活。首次性交比较容易射，如果接着做第二次的话。勃起的时间应该会长很多。。。
我以前也有,主要是工作压力太大,以前天天加班写材料什么的,特别是同时又炒股亏损严重,资金每天缩水. 办法:一是减轻工作压力.可以换工种,要求增加人力. 二是减少投资方面的压力,反正自己让自己轻松些.
你可以考虑其他方式挑逗,比如口交
你可以考虑其他方式挑逗,比如口交
在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，而肾虚肾亏又是男人的常见病，它能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。
但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。
5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。 。
工作压力大确实是个问题，实在不行就换份工作吧。你想想，是要赚钱还是要身体？
答：脾气很急躁，控制不住跟身体也有关系，看看你的甲状腺功能是否正常，排除甲亢的可能，再通 过你的兴趣爱好来选择释放压力的办法，我周围有跳舞的、健身的、打拳的、旅游的...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
