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补钙 不能和什么同吃 

什么东西不能和钙同吃,说明理由!
岩*** | 2006-10-06 22:37:36

好评回答

2006-10-07 10:40:21
w*** |2006-10-07 10:40:21 372 207 评论 
1:不能和碳酸性饮料一起补,就是尽量不喝可乐之类,原因楼上已经分析过,但是补钙一定要补碳酸钙,其他钙人是无法吸收的.
2:补钙要和VAD一起吃会吸收的更多
3:补钙要多晒太阳促进VD合成促进钙的吸收
4:吃含钙高的食物不要吃含草酸多的食物如菠菜,你可以单独查一下,草酸和钙易结合会导致胆结石,吃绿叶蔬菜的时候最好先用沸水烫一下,草酸就没有了.
5:补钙一定要多运动才会吸收的好并且不在器官上沉...

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1:不能和碳酸性饮料一起补,就是尽量不喝可乐之类,原因楼上已经分析过,但是补钙一定要补碳酸钙,其他钙人是无法吸收的.
2:补钙要和VAD一起吃会吸收的更多
3:补钙要多晒太阳促进VD合成促进钙的吸收
4:吃含钙高的食物不要吃含草酸多的食物如菠菜,你可以单独查一下,草酸和钙易结合会导致胆结石,吃绿叶蔬菜的时候最好先用沸水烫一下,草酸就没有了.
5:补钙一定要多运动才会吸收的好并且不在器官上沉积.
还有问题的话wangchongfei3@ 我
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其他答案（共2个回答）

    2006-10-06 23:03:30 
  • 据说不能和消炎的药同吃吧.
    青*** | 2006-10-06 23:03:30 332 215 评论
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    • 2006-10-06 22:51:02 
  • 首先是碳酸性饮料，钙和碳酸会发生反应生成不能溶于水的碳酸钙，使补进体内的钙又排出体外。
其次是含磷太多的食物或饮品，如肝脏、酵母、卵磷脂和小麦胚芽中含有丰富的磷，但含的钙却很少，当钙和磷的比例严重失调时会使钙大量的流失。磷的摄取量应小于钙摄取量的2倍。
    石*** | 2006-10-06 22:51:02 365 210 评论
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