怎么治疗腰椎间盘突出您好我得了腰椎间盘突出做了针灸也做了推拿也做了超氧刀消融术为什么现在一个月了还没好请问我应该怎么？

建议到当地相关医院科室进行详细的检查，明确病情，可做腰部核磁共振、ct等，同时在日常生活中要注意腰部保暖、休息、避免久站、久坐、负重以及长时间弯腰。    休息洗漱，经过睡眠后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时，如果马上坐起，就会对腰椎间盘产生较大的压力，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症，首先，需要在起床后稍微活动下腰部，做做后伸、左右旋转、“...

建议到当地相关医院科室进行详细的检查，明确病情，可做腰部核磁共振、ct等，同时在日常生活中要注意腰部保暖、休息、避免久站、久坐、负重以及长时间弯腰。    休息洗漱，经过睡眠后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时，如果马上坐起，就会对腰椎间盘产生较大的压力，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症，首先，需要在起床后稍微活动下腰部，做做后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此，洗脸盆位置不要放置太低，避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。