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是不是仰面睡觉不好啊? 还有就是仰面睡觉的时候为什么手不能放在胸口啊??? 有人说仰面睡觉手放在胸口会做恶梦的.对吗?
仰卧时,舌根后坠、呼吸不畅、容易打鼾,且手易放在胸前压迫胸窝,影响呼吸,易引发恶梦。 从科学角度来说,睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时,呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空,心、肺、胃肠的生理活动降至最低,因此对人的健康有益。左侧卧位则压迫心脏,腑卧位胸部受压、呼吸受限,更不可取。 其实,人在睡眠中姿势不可能是固定不变的,生理学家认为翻身有助于睡眠时抑制过程的扩散。因此,睡姿势的选择...
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仰卧时,舌根后坠、呼吸不畅、容易打鼾,且手易放在胸前压迫胸窝,影响呼吸,易引发恶梦。 从科学角度来说,睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时,呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空,心、肺、胃肠的生理活动降至最低,因此对人的健康有益。左侧卧位则压迫心脏,腑卧位胸部受压、呼吸受限,更不可取。 其实,人在睡眠中姿势不可能是固定不变的,生理学家认为翻身有助于睡眠时抑制过程的扩散。因此,睡姿势的选择应以右侧卧位为主,且有利于迅速入睡、睡的舒适自然为宜。