平时不吃刺激性食物，多吃动物内脏，肝呀什么的．再有记得每天摄取足够的维他命．尤其是C，E比较重要
对于敏感型皮肤，日常护理要注意以下几点：一是不能用磨砂型的洗面奶清洁皮肤，要选用温和型的洁面乳，注意不要用力过大伤及皮肤；二是要加强保湿，除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。季节更替时，还需要留心更换不适用的日常护肤品。三是由于敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是在日常护肤品之后再涂抹防晒产品。四是皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。
对于敏感特别严重、通过日常保养不能减轻症状的，则应前往专业美容机构进行敏感型皮肤的专业护理。
