还经常便秘药怎么解决这问题？

要养成每日定时排便的良好习惯、即使无便可排，也要定时排便，每日早晨空腹定时排大便一次，久而久之可以养成排便习惯。不存在器质性病变的便秘者，可以采用饮食调控的方法进行治疗。增加膳食纤维的摄入。每日吃一顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。鼓励多饮水。维生素B1可保护胃肠神经，促进胃肠神经，多吃富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、瘦肉等。适当食用莴苣、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，便于排便。不用或...

要养成每日定时排便的良好习惯、即使无便可排，也要定时排便，每日早晨空腹定时排大便一次，久而久之可以养成排便习惯。不存在器质性病变的便秘者，可以采用饮食调控的方法进行治疗。增加膳食纤维的摄入。每日吃一顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。鼓励多饮水。维生素B1可保护胃肠神经，促进胃肠神经，多吃富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、瘦肉等。适当食用莴苣、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，便于排便。不用或少用刺激性食物或调味品，如辣椒、咖喱粉、浓茶等。适量运动尤其是锻炼腹肌力量，也可每日做提肛运动，必要时采用药物通便措施。注意应选择作用相对缓和的作用，如通便灵、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸、新清宁片；少用强泻剂，如番泻叶、酚酞等用量不要太大，防止出现腹泻，可使肠道肌肉松弛变形，反而会加重便秘。