我是乙肝携带者，请问平时吃什么好？

问题分析：乙肝患者饮食宜清淡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例，可吃一些瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些辛辣食品，尤其是在冬季，大多数人都很喜欢吃火锅，乙肝患者应该避免这些食物以及刺激性食物，如：辣椒、胡椒等。 意见建议： 患者应该保持饮食平衡，不要暴饮暴食或经常处于饥饿状态。

要科学饮食，营养均衡，多吃水果蔬菜，少大鱼大肉，最好能忌酒

苹果，梨，香蕉等等水果类的都可以啊，肝友汇上面有很多关于这方面的内容，你可以了解下

少辛辣，油荤，膳食均衡就可以了，

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乙肝携带者就要日常积极进行护肝，尽量不抽烟喝酒，少熬夜，不劳累。关于饮食方面的话尽量少吃辛辣，刺激，油腻食物，多吃清淡的蔬果，如青菜，蘑菇，黑木耳，赤小豆，小米，海带，苹果，橘子，葡萄，山楂等等，没有很大的限制。