吃的好，吃的多，每天做摸高运动200次以上。每天多睡觉。只要你做到以上几条，你的身高会有超水平发挥。超水平指的是超过你的父母的身高。
建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在 11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配补充钙质,多喝牛奶,另外建议你可以?⑴嬉鬃车? 奶粉,它的颗粒比一般奶粉细很多,很好吸收,而钙质由3种钙组成,可以让人体的吸收度提高,低脂高优质蛋白,对补充营 养及补充钙质很有帮助,你可以试试.
答：五月多到外面晒太阳，这个月份容易长高。还多补钙，在青春期多做体育运动，如打篮球之类的。详情>>
