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男女备孕食谱谁可以告诉我?备孕很久了,听别人说备孕期吃东西有讲究,要不然很难怀上。
亲爱的你好,备孕期间,夫妻双方饮食要清淡,多吃蔬菜和水果,作息时间要规律,不要熬夜,男性要戒烟戒酒。
其实也不是说一定要有什么备孕食谱,平时只要注意营养均衡就可以了,也不需要太过于讲究,这个也不是说不会怀孕。