检查的时候医生说这个没什么大碍？

您好！1、养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意，能不能排出大便)，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。2、要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药，还有就是饮食也要合理化，不能太偏食，平时多吃蔬菜和水果，像是梨和香蕉都预防便秘效果不错的水果，不能过度吃肉或者是刺激性很强的东西，像是生姜、辣椒、烟酒等。

您好! 你这情况考虑是外痔的，外痔的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用外痔栓或外痔膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。