我最近脱发的情况比较的严重，每天起床床上都是大量的头发，真的是很让我困恼，我害怕有一天我的脱发会越来越严重的。脱发的患者吃什么样的食物比较的好呀？
你好不要吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物应持乐观态度保持良好的精神状态不要紧张、焦急对治症要充满信心积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担
你好，改善脱发要要保持自己头发的清洁干净，但是也不要天天都洗头发，那样营养都洗没了，发质会越来越不好的，最好三天一洗，营养不会流失，也保持了头发的清洁程度。洗头发也要会洗，不要用指甲挠，那样会损伤头皮表层细胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清洁了头皮，也起到了按摩的作用，平时没事时候也可以按摩，每天坚持几分钟就行，促进血液循环，改善脱发的症状。
