有什么可以替代安眠药？

病情分析：你好，安眠药吃多了，有依赖性，不适多吃。
意见建议：你这种失眠症状可以喝脑心舒、安神补脑液、人参五味子糖浆，吃谷维素片、肌苷片、七叶神安片等

\r\n              睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。 提问人的追问 2011-9-16 17:07:15我都式过了，没有用

你这是典型的压力过大导致的失眠，工作压力过大，会使人产生心理和生理反应导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
 指导意见：首先当你晚上睡不着时，你要保持一个好的心态，不要烦躁，要心平气和，同时要自我暗示：我会睡着，会睡得很好的；其次，你有空可以多参加一些体育锻炼，或者业余活动，来排泄一下心中的情绪，保持一个好的心情；再者你可以多与身边的朋友聊聊天，向他们倾诉一下。