许多孕妇在怀孕期间发现自己的 腿粗了，脚裸也增大了。 妇产科专家指出，怀孕期间孕妇 下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月 以后，多数孕妇都可能出现下肢水 肿。出现这种情况，是由于怀孕期间 随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静 脉，引起血液回流而导致下肢水肿。
水肿部位常出现在双膝以下特别是脚 踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出 现水肿。 要在怀孕期间尽量减轻水肿，就 要减轻子宫对下腔静脉的压迫。首先 不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅 子上时可以把脚抬高，还可以转动踩 关节和脚部来增加血液循环。另外， 适当散步、腿部按摩对预防水肿也有 效。
而在休息时左侧卧位就可以缓解 子宫对下腔静脉的压迫。此外，怀孕 期间孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇 下肢水肿，这是因为在怀孕期间孕妇 和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋 白补充不够的话也会出现上述情况。 因此建议孕妇注意蛋白质的补充，可 以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。
