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我家宝宝这27个月，刚做微测，测量结果钙62ug/ml(正常值47-83)，铁418(418-506)，锌6.08(5.2-8.2)，给他买的钙片和锌片放到嘴里就吐，是否需要补钙铁锌，该怎么补？
建议食补。钙从牛奶中补，当然维生素D每天400国际单位不能少。牛奶的钙含量较高(100克含钙100-120毫克)，而且容易被人体吸收，它是最好的钙源。终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入，也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国，人们未能普遍地食用奶及奶制品，这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。另外，羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。 ...
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建议食补。钙从牛奶中补，当然维生素D每天400国际单位不能少。牛奶的钙含量较高(100克含钙100-120毫克)，而且容易被人体吸收，它是最好的钙源。终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入，也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国，人们未能普遍地食用奶及奶制品，这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。另外，羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。 植物来源的食品中，芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。 水果中，柑桔、葡萄干、山植等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。 富含铁的食物为：蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜，谷类豆类食物中的黑芝麻、赤小豆、绿豆及动物肝脏、蛋黄和鸡鸭血。高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。 高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉；鱼类和海产品含锌量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。
俗话说是药三分毒，看结果孩子的情况还可以，你最好从饮食上给与调整！ 钙 两岁左右宝宝每天需要的钙量为400-600毫克，主要来源：海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜；豆制品：鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品；蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等；另外鸡蛋中含钙量也较高。 并不是单纯补钙便能增加宝宝对钙得吸收。要在维D的帮助下才能顺利的吸收到体内。皮肤中的脱氢胆固醇能在紫外线的找射下，转变成维D，...
俗话说是药三分毒，看结果孩子的情况还可以，你最好从饮食上给与调整！ 钙 两岁左右宝宝每天需要的钙量为400-600毫克，主要来源：海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜；豆制品：鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品；蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等；另外鸡蛋中含钙量也较高。 并不是单纯补钙便能增加宝宝对钙得吸收。要在维D的帮助下才能顺利的吸收到体内。皮肤中的脱氢胆固醇能在紫外线的找射下，转变成维D，最好能让宝宝多参加户外活动并多晒太阳。 铁 富含铁的食物有：动物的肝、心、肾，蛋黄，瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。另外，动、植物食品混和吃，铁的吸收率可以增加1倍，因为富含Vc的食品能促进铁的吸收。 咖啡、奶类、植物纤维素等都会抑制铁的吸收。茶、菠菜含有鞣酸，易于铁形成难溶性的混和物，所以通常所说的吃菠菜补铁的观念是片面的。 锌 1-3岁宝宝每天需要量是9毫克 一般说来，动物性食品含锌量比植物性食品更多。含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 一般情况下只要孩子不偏食，是不会出现缺锌情况的。另外，过多的使用味精，也会减少对锌的吸收。 祝你的宝宝健康成长！！！
都在正常值范围内，他又不喜欢吃那些东西，那为什么还要给他吃呢，要补的话也买些含高钙铁锌的菜补，食疗才是最好的。
