防晒就一定要啦!平时多喝水,可以将体内毒素去除,在饮食方面吃多些西红柿,柠檬加蜜糖水,薏米粥,水果吃多些也无所谓,因为含有丰富维他命C!对美白效果很好!晚上是修复皮肤最佳的时间,所以晚上睡觉前一定不可以偷懒啦,一定要涂些护肤品,如果是含有美白成分的就更加好啦!
一．饮食： １．坚持每天喝牛奶, 多喝水。 ２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． ３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． ４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： １．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． ２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属． ３．在户外要防晒，不要选择防晒指数高的，因为倍数越高，对皮肤的刺激伤害也就越大，１５倍的和４０倍的防晒效果差不了几个百分点． ４．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 。
注意防晒和补水,
夏天要注意防晒，多吃番茄、柠檬等，多用美白系列护肤品。
