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顺产做月子吃什么好呢？

 顺产做月子吃什么好呢？各位有经验的宝妈可以分享一下吗？谢谢了。

张*** | 2016-08-24 14:03:44

全部答案（共1个回答）

产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物 饮食要多样化,要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主,每餐都要有一个汤(鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等)。多补充水分和富含维生素a的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果

誰*** | 2016-08-24 14:03:44 49 4 评论

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