谁知道怎么治睡眠不好的吗

我也不知道了早在三年前,学习压力太大了,所以就睡不觉,可是不管怎么睡都睡不好,什么时做深呼吸也不行,总是到很晚才睡着,可是又会做梦没办法呀!我也试过做运动可是怎么都不行,唉谁给一个满意的答案呢,定谢

张*** | 2006-06-06 09:19:15

多运动，不要太激烈，睡前喝热牛奶效果不错

小*** | 2006-06-06 09:45:00 27 13 评论

0/300

提交

你说的情况看样子是神经衰弱，每天坚持长跑就能治好。人在跑步时左右脑神经交替兴奋、抑制，对大脑是极好的锻炼，同时对心肺功能也是极有好处。每天坚持，循序渐进，风雨无阻，最后在十分钟内跑完两千米，坚持一年，必坚成效。这个方法别人屡试不爽，祝你尽快恢复健康！

z*** | 2006-06-06 09:34:18 49 5 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：睡眠不好头痛有谁知道是怎么回事嘛

答：头痛是临床上最为常见的临床症状之一是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉属于疼痛的范畴临床上最常用的是非甾体抗炎镇痛药包括对乙酰氨基酚布洛芬、双氯酚酸钾等详情>>
2 睡眠不好怎么治睡眠不好怎么治<b
3 有谁知道怎么治睡眠不好？
4 谁知道怎么治睡眠不好的吗我也知道
5 睡眠不好怎麼治
1

问：睡眠多梦质量不好如何治疗?我每天

答：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,...详情>>
2 睡眠质量不好怎么办啊？我最近晚上
3 如何治睡眠不好!急急!性别:男年

1

问: SMT贴片打样的目的是什么？

答: SMT贴片打样的目的是验证产品设计和工艺的可行性，确保产品的性能和质量符合要求。宇翔电子科技有限公司。详情>>
2 在宁夏治儿童弱视到底怎么样？回答3
3 宁夏飞蚊症怎么医治回答4
4 宁夏眼底病可以医治吗回答3
5 宁夏斜视矫正手术怎么样回答1

1

问: 干眼症怎样治疗?能不能治疗？干眼症怎样治疗?能不能治疗？

答: 您好。角结膜干燥症俗称“干眼症”是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。症状包...详情>>
2 远视眼是不是也能手术治疗啊？回答1
3 近视还能不能治疗啊？回答1
4 麦粒肿不治疗会怎么样？回答1
5 老花眼能不能用激光治疗？回答1

1

问: 白内障症状表现，有哪些症状？

答: 你好，白内障早期症状：视物模糊。白内障患者视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而...详情>>
2 　夜盲症有什么症状?都是什么症状？回答8
3 白内障有那些症状? 回答8
4 青光眼的症状有哪些? 回答1
5 白内障有什么症状? 回答1