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腰间盘突出的锻炼方法有谁知道？

腰间盘突出的锻炼方法有谁知道？怎样治疗椎间盘突出效果会更好一些？腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

傅*** | 2016-10-11 19:12:56

全部答案（共1个回答）

锻炼方法经常使用的有：走退路，就是头向前脚向后走，另外还有腰椎锻炼，能增加腰椎的稳定性，退着走有效率高，如果二种配合能增加有效率，平时需要配腰围固定带，睡硬板床等。

痴*** | 2016-10-11 19:12:56 105 55 评论

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