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长期失眠怎样治疗

是一种病么？长期失眠？ 

长期失眠，是一种病么？能治疗吗？
A*** | 2016-07-31 13:40:35

全部答案（共2个回答）

    2018-10-15 16:12:11 
  • 失眠的情况首先应该养成良好的作息习惯，要避免晚睡以及熬夜的情况，其次要调理好自身的精神状态，要避免使自身长期处于一种紧张、压抑、劳累的状态。可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶、选择食用一些莲子等具有安神作用的食物，是可以促进睡眠、提高睡眠质量的。
    韩*** | 2018-10-15 16:12:11 3 2 评论
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    • 2016-07-31 13:40:35 
  • 心理分析：你好，您的主要问题，就是睡眠障碍，出现失眠，关于这种情况是可以治愈的，不过我们先要弄明白原因是什么。心理指导：如果没有任何器质病变引起的症状，那么主要考虑是精神科问题，一内心要放轻松，不能焦虑。二可以服用安眠类药物，但是要根治必须接受专业治疗。
    小*** | 2016-07-31 13:40:35 61 12 评论
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