3.睡前吃颗苹果(150克左右)/珍珠粉胶囊1颗 4.室温26度左右 5.睡前仰卧起坐30下年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下
放松心情，白天多做运动，晚上不要玩太晚，早点睡。
3.睡前吃颗苹果(150克左右)/珍珠粉胶囊1颗 4.室温26度左右 5.睡前仰卧起坐30下年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下
答：失眠是一种疾病吗 大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。 失眠的定义是什么呢？ 失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并...详情>>
问：包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办？我是去年年底做的包皮环切手术，当时伤口裂开了一次，现...
答：我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净，后来去医院的时候，护士说没什...详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
